長時間玩手機會致盲?手機、平板真的不能和眼睛“和諧共處”嗎?

頭條辟謠 2021-02-16 檢舉

今年春節,由于很多人都是在家宅著過的,刷短視頻、打游戲、熬夜追劇成了日常,手機、平板等電子設備成為很多人的“快樂源泉”。

與此同時,朋友圈就開始瘋傳“長期玩手機導致黃斑變性進而失明”“手機、Pad屏幕的藍光傷眼”,嚇壞不少低頭族。

長時間玩手機會致盲?手機、平板真的不能和眼睛“和諧共處”嗎?

長時間看手機會導致黃斑變性進而失明?

關燈看手機會得青光眼?

手機、平板屏幕發出的藍光傷眼?

上述說法相信大家都聽過,但這些都是真的嗎?

長時間玩手機導致黃斑變性進而失明?

真相:會失明沒有科學依據,但可能誘發干眼癥

目前,沒有科學依據證明長時間玩手機、平板電腦會導致黃斑變性。

長時間玩手機會致盲?手機、平板真的不能和眼睛“和諧共處”嗎?

常見導致“黃斑病變”的原因是高度近視和老年性黃斑病變,和單純看手機并沒有直接關系。

但是,長時間玩手機、平板電腦確實會造成視疲勞,更可能誘發干眼癥,導致視力下降或是其他眼部疾病,對處于發育期的未成年人影響更大。

一般情況下,我們會通過眨眼促進淚液分泌,并將淚液均勻分布于眼球表面,保持眼部濕潤,但是當眼睛長時間聚焦于手機或是平板電腦屏幕,眨眼頻率降低,淚液分泌不足,極易誘發干眼癥。

而長期干眼癥則會造成角結膜病變。

長時間玩手機會致盲?手機、平板真的不能和眼睛“和諧共處”嗎?

健康tips:

長期使用手機、電腦工作的人,可以常做瞬目運動(即眨眼)。對于每天使用屏幕時間超過6小時的人群,更要注意勞逸結合,或是用人工淚液補充眼睛水分,保持眼睛濕潤,緩解眼部疲勞,預防干眼癥。

手機、平板電腦屏幕發出的藍光傷眼?

真相:電子設備的藍光較弱,傷眼關鍵是“長時間”

手機、平板電腦和電腦屏幕發出的藍光其實比大自然藍光弱得多,正常使用通常不會對眼睛造成傷害。

長時間玩手機會致盲?手機、平板真的不能和眼睛“和諧共處”嗎?

如果發生眼部不適,更多是因為使用時間太長,引發視疲勞或是眼部血管痙攣等。

健康tips:

健康用眼,應該是適度使用電子設備。如果條件允許,盯著電子終端屏幕工作40分鐘,就讓眼睛休息15-20分鐘,每天盯著電腦或是手機屏幕的總時間控制在6-8小時以內。

實在控制不了,可以滴一些不含防腐劑的人工淚液或者抗疲勞的眼藥水來進行預防視疲勞。

長時間玩手機會致盲?手機、平板真的不能和眼睛“和諧共處”嗎?

同時,不要把屏幕的對比度調得太大,在光線昏暗或者太強的地方也不宜看智能手機。如果眼睛產生不適感,及時到醫院檢查治療。

摸黑玩手機會導致青光眼甚至失明?

真相:光線不足的情況下,長期用眼會導致眼壓升高,青光眼急

來源:www.toutiao.com

推薦閱讀