缺乏說話的膽量?一個獨家鍛煉方法,教你培養表達的勇氣和信心

慕妤說 2021-02-15 檢舉

你在私底下和在公開場合的說話方式,是不是一樣的呢?

有些人在私底下,尤其是面對自己相熟的朋友,可以非常自如地表達。盡管有時候沒有其他人那么能聊,但應對基本的談話場面,也不是什么問題。

可是一旦讓他們身處陌生的場合,面對一些不太熟悉的人時,他們這種馬馬虎虎的說話技能,就只能“心有余而力不足”了。

其實歸根到底,是因為他們缺乏表達的勇氣和信心。換句話說,他們的心理素質,無法支撐他們用更加明顯和大方的方式,去發出自己的聲音。

是的,一個人心理素質的高低,會決定他能不能運用自信、大方、輕松的方式,去說出自己想說的話。

心理素質強,說起話來自然就更輕而易舉;心理素質弱,那么開口說出第一句話,都要在心里糾結大半天。

問題是,要怎么做才能夠增強自己這種說話的心理素質呢?

缺乏說話的膽量?一個獨家鍛煉方法,教你培養表達的勇氣和信心

從實踐中提高自己的心理適應能力

想要提高自己的心理素質,唯一有效的方法,就是從現實生活中積累行動的經驗,從而提高自己心理,對于應對外界狀況的適應能力。

這種積累行動經驗的做法,就是從小的挑戰做起,然后再慢慢應對大的挑戰,讓自己的心理有一個循序漸進的適應過程。

例如你不敢跟別人開玩笑,那么最開始的鍛煉方式,應該是先從跟別人打招呼開始做起,如簡單說聲“你好”。

當你適應了這種簡單打招呼的情況之后,接下來就可以添加一兩句寒暄的問候話語,如“你去哪里啊”、“近來怎樣啊”、“最近忙什么”之類的。

有了相關的經驗之后,然后就可以進一步挑戰自己,試著要求自己跟別人聊天聊個四、五句話,展開簡短的對話。

通過不斷完成一些簡單和能夠做到的事情,以此增加閱歷,積累相關的經驗,從而為后面更大的挑戰做鋪墊。

在這個過程中,你的心理對于外界情況,會越來越適應。這時你的大腦就會產生一個新的認知:原來跟別人聊天,并不會有不好的事情發生。

慢慢地,你的大腦就會很“放心”地讓你繼續做這方面的事情,最終降低你的害怕情緒。直到最后,你的心理素質就由此鍛煉出來了。

當然,如何在現實生活中找到能夠幫助自己鍛煉的“對象”,這才是最需要解決的問題。

而對于這一點,我分享身邊一位讀者是如何改變自己的真實案例。

缺乏說話的膽量?一個獨家鍛煉方法,教你培養表達的勇氣和信心

一個老實人是如何“變壞”的?

我身邊有一位讀者,對于說話也曾經存在著這方面的困擾。他是一個比較老實的男生,性格內向,寡言少語,24、5歲。

沒想到,后來在我的“教導”下,他慢慢變成了一個“壞男人”,做了很多會讓他女朋友感到驚愕的事情。

是什么事情呢?他是如何改變自己的呢?我從頭開始說起吧!

大概在三年前,有一位讀者由于看了我在網上發表的文章,姑且叫他“小梁”吧。然后他就私信我,問我怎么改變不敢說話的樣子。

聊著聊著,我才發現小梁和我是居住在同一座城市。他經常跟我說,很想跟我學習說話方面的技能,即便給我交學費也行。

但我畢竟不是專業從事這方面工作的人,為了避免“誤人子弟”,我就跟這位讀者說,如果你有空的話,可以過來我公司找我,到時我再根據他的情況,分享我自己的鍛煉方式。至于學費,請我喝一杯奶茶什么的就行。

一個月之后,小梁說想要過來我公司拜訪我,當時我們公司正在跟一家休閑會所拍攝廣告,于是我就帶上小梁,跟著我們公司的團隊,一起到那家休閑會所工作,打算在期間跟他聊聊怎么提高自己的口才。

由于我的工作是商務拓展,負責跟那家會所不同員工交談,安排拍攝工作的事宜,讓他們配合導演的要求拍攝。

當小梁看到我跟不同的人聊天之后,他突然很羨慕地跟我說,不知道什么時候才能

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